Recomendaciones para una adaptación saludable al nuevo cambio de hora

Pese a que la modificación horaria del verano afecta más que la de invierno, según miembros del CSIC, y que en la población “normal” no tiene por qué influir estos cambios de hora, no obstante, alguno de estos expertos ha recomendado que este fin de semana, cuando finalizará el horario de verano y los relojes se retrasarán una hora, conviene realizar pocas actividades y las que se hagan que se desarrollen mejor con luz y con un componente de esfuerzo limitado.

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